Marche nordique avec Belledonne Evasion

### **Marche nordique – Belledonne Évasion** Encadrées par Laurent Doussot, moniteur de marche nordique et coach spécialisé trail, santé et longévité, les sorties de marche nordique proposées par Belledonne Évasion offrent une approche complète de l’activité physique en pleine nature. La marche nordique est une activité douce et dynamique, accessible à tous, qui sollicite l’ensemble du corps grâce à l’utilisation de bâtons spécifiques. Elle améliore l’endurance, renforce le système cardio-respiratoire, développe la tonicité musculaire et favorise le bien-être général. Elle constitue également un excellent outil de remise en forme, de prévention santé et de préparation physique pour les activités de trail running. Dans le cadre exceptionnel du massif de Belledonne et de la Chartreuse, les sorties permettent de conjuguer effort physique, découverte des paysages et ressourcement en pleine nature. L’encadrement par un coach expérimenté garantit une progression adaptée, une gestuelle efficace et une pratique sécurisée. Les séances sont proposées en "collectif ou en individuel, sur réservation", afin de répondre aux besoins spécifiques de chacun : loisir, santé, performance ou objectif sportif. La marche nordique avec Belledonne Évasion est encadrée par Laurent Doussot, moniteur diplômé et coach spécialisé en trail, santé et longévité. Cette activité de pleine nature, accessible à tous, combine bien-être, condition physique et découverte des paysages du massif de Belledonne et de la Chartreuse. Grâce à l’utilisation de bâtons spécifiques, la marche nordique sollicite l’ensemble du corps et permet d’améliorer l’endurance, la posture, le renforcement musculaire et la capacité cardio-respiratoire. Elle constitue également une excellente activité de remise en forme ou de prévention santé, tout en étant un outil efficace de préparation pour la course à pied et le trail running. Les sorties sont adaptées à tous les niveaux et objectifs : remise en forme, entretien physique, progression sportive ou simple plaisir de marcher en pleine nature. L’encadrement par un professionnel garantit une pratique sécurisée, une technique optimisée et une progression personnalisée. Les séances sont proposées en "groupe ou en individuel, sur réservation", permettant un accompagnement adapté aux besoins de chacun. Une activité idéale pour allier sport, remise en forme, santé et immersion en montagne, dans un cadre naturel exceptionnel. Bon à savoir Tenue de randonnée légère Chaussure: idéalement baskets ou running bâtons fournis par l'organisation Bouteille d'eau