Vendredi 25 septembre de 18:30 à 19:30

Cours de Yoga Nidra

Nature et détente
Atelier / Workshop

Saint-Hilaire du Touvet, 38660 Plateau-des-Petites-Roches

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- Vendredi25Septembre
  De 18:30 à 19:30
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Le Yoga Nidra, également appelé sommeil psychique ou sommeil dynamique, est une pratique de méditation profonde qui permet d’induire une relaxation complète sur les plans physique, mental et émotionnel.

Le cours se déroulera en plusieurs parties : -une courte présentation de la technique ; -un temps pour créer votre intention personnelle pour la pratique ; -quelques étirements très doux pour atterrir dans l’espace et s’ancrer dans le corps ; -puis environ 30 minutes de Yoga Nidra guidé.