Description
Respiration et digestion : « Quand bien manger permet de mieux respirer »
Respirer est notre premier besoin vital. Digérer est notre première source d’énergie.
Deux fonctions essentielles, profondément liées… et pourtant rarement associées.
Dans cette conférence, Géraldine Fretté, diététicienne nutritionniste et formatrice en respiration fonctionnelle, propose une lecture claire et accessible des interactions entre le système digestif et le système respiratoire.
Son approche met en lumière un équilibre subtil : lorsque la digestion se perturbe, la respiration s’adapte, et inversement. Un diaphragme contraint, une respiration plus haute, un système nerveux sollicité… autant de mécanismes qui s’installent souvent sans que l’on en ait conscience.
En s’appuyant sur des exemples concrets, elle décrypte le rôle du carrefour de la gorge, la coordination entre respiration et déglutition, l’impact de la respiration diaphragmatique sur le transit. Vous comprendrez aussi les liens entre microbiote intestinal, inflammation créé par certains aliments riches en nitrites et santé pulmonaire.
Une intervention à la croisée de la nutrition et de la respiration, pour mieux comprendre ces interactions essentielles et retrouver un fonctionnement plus juste, au service de la santé et du bien-être.
Géraldine Frette : diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute, Géraldine Fretté est cofondatrice de la Breathing Academy.
En savoir plus :
Elle a développé une approche intégrative de la santé en croisant nutrition, hypnose et respiration. Convaincue du rôle central du souffle, elle en fait un levier majeur, notamment dans la santé digestive et la régulation des états internes. Elle accompagne ses patients vers des transformations durables, en s’appuyant sur des techniques respiratoires ciblées, pour retrouver bien-être global et pleine santé. Elle intervient comme formatrice dans le parcours des Fondamentaux de la Respiration et propose des interventions ou ateliers de prévention santé en respiration fonctionnelle.
