La sophrologie est un ensemble de techniques qui agissent sur le plan physique, mental et émotionnel afin de tendre vers un meilleur équilibre, une harmonisation de soi.
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Les techniques sont basées sur la respiration, la décontraction musculaire et également des visualisations positives. Cette approche permet une meilleure connaissance de soi, progressive, grâce à des pratiques quotidiennes, en toute autonomie. Vous évoluez avec votre propre boîte à outils.
Au fil du temps, vos capacités personnelles se développent :
gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, énonciation positive et motivation des objectifs (santé, sport, scolaire…), augmentation...
Au fil du temps, vos capacités personnelles se développent :
gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, énonciation positive et motivation des objectifs (santé, sport, scolaire…), augmentation...
Tarifs
Gratuit
—
Participation libre et consciente d’un montant minimum de 5€/pers.
Groupes (Capacité max.)
- 4 Personne(s) mini
- 10 Personne(s) maxi
Périodes d'ouverture
Du 16 juillet 2024 au 3 septembre 2024
Jeudi
14:30 - 15:30
