La sophro-relaxation est un ensemble de techniques qui agissent sur le plan physique, mental et émotionnel afin de tendre vers un meilleur équilibre, une harmonisation de soi et une bonne dynamique tout au long de l'année.
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Les techniques sont basées sur la respiration, la relaxation dynamique , les auto-massages et la relaxation guidée par des visualisations positives.
Cette approche permet une meilleure connaissance de soi, progressive, grâce à des pratiques quotidiennes, en toute autonomie. Vous évoluez avec votre propre boîte à outils.
Au fil du temps, vos capacités personnelles se développent :
gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, énonciation positive et motivation des objectifs (santé, sport, scolaire…), augmentation de la conscience personnelle de votre chemin de vie…
Ces ateliers sont enrichis de La cohérence cardiaque : méthode respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité. Outil universel de santé pour tous, simple, pratique à mettre en place pour un quotidien plus équilibré.
Cette approche permet une meilleure connaissance de soi, progressive, grâce à des pratiques quotidiennes, en toute autonomie. Vous évoluez avec votre propre boîte à outils.
Au fil du temps, vos capacités personnelles se développent :
gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, énonciation positive et motivation des objectifs (santé, sport, scolaire…), augmentation de la conscience personnelle de votre chemin de vie…
Ces ateliers sont enrichis de La cohérence cardiaque : méthode respiratoire permettant de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité. Outil universel de santé pour tous, simple, pratique à mettre en place pour un quotidien plus équilibré.
Les techniques sont basées sur la respiration, la relaxation dynamique , les auto-massages et la relaxation guidée par des visualisations positives.
Cette approche permet une meilleure connaissance de soi, progressive, grâce à des pratiques quotidiennes, en toute autonomie. Vous évoluez avec votre propre boîte à outils.
Au fil du temps, vos capacités personnelles se développent :
gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, énonciation positive et motivation des objectifs...
Cette approche permet une meilleure connaissance de soi, progressive, grâce à des pratiques quotidiennes, en toute autonomie. Vous évoluez avec votre propre boîte à outils.
Au fil du temps, vos capacités personnelles se développent :
gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, énonciation positive et motivation des objectifs...
Tarifs
Tarifs
Gratuit
—
Groupes (Capacité max.)
Groupes (Capacité max.)
- 4 Personne(s) mini
- 10 Personne(s) maxi
Périodes d'ouverture
Périodes d'ouverture
Du 16 juillet 2025 au 28 août 2025
Du 16 juillet 2025 au 28 août 2025
Mercredi
16:00 - 17:00
Localisation
Localisation
Langues parlées
Langues parlées
Environnement
Environnement
- Arrêt navette à moins de 300 m
- En montagne
- A 300 m maxi des pistes
- Arrêt de transport en commun à moins de 500 m
- Centre station
